Angebot ATS

Anti-Stress-Training für den Alltag

Das Angebot: Um den wachsenden Anforderungen im Alltag gerecht zu werden, brauchen wir ausreichend Energien und die Fähigkeit, uns wirksam zu entspannen. In diesem Kurs lernen die Teilnehmer, wie sie durch richtiges Atmen und wirksame Entspannungstechniken dem alltäglichen Stress entkommen. Darüber hinaus zeigen wir Ihnen Kommunikationsmodelle, die der Macht des ständigen Gedankenflusses Einhalt gebieten und für mehr Entspannung sorgen.

Leistungen:

  • Neueste wissenschaftliche Hintergründe von Stress
  • Stress und seine körperlichen und psychischen Auswirkungen
  • In der Balance bleiben: Überprüfen der eigenen Lebenspraxis
  • Lebens-und Arbeitsziele/Zielvereinbarung
  • Ganzheitliches Wohlbefinden durch erfolgreiches Stelbstmanagement
  • Eigene Wünsche und Bedürfnisse deutlicher wahrnehmen und umsetzen
  • Akzeptanz und Loslassen
  • Prioritäten erkennen

Übungspraxis: Bewusstes Atmen, Visualisierungstechnik

 

Für wen:  Mitarbeiter, Fach-und Führungskräfte, die ihren Arbeitsalltag in einer gesunden, erfolgreichen und sinnvollen Balance gestalten möchten.

Termine: auf Anfrage

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Die Seminare sind individuell buchbar.
Für alle Kurse gilt: Die Preise gelten einschließlich der zum Zeitpunkt der Buchung geltenden gesetzlichen Mehrwertsteuer. Eine Buchung gilt mit der Buchungsbestätigung als verbindlich. Bei kurzfristiger Stornierung ohne triftigen Grund behalten wir uns vor, das Honorar trotzdem zu berechnen. Mindest-Teilnehmerzahl für die Kurse ist drei Personen.