Das wirksame Anti-Stress Training

Werden Sie ab sofort zum Entspannungskünstler
Ihres Lebens

Stress ist ein natürlicher Bestandteil des Lebens, dem keiner ganz entfliehen kann. Er gehört zum Alltag und ist im Normalfall auch zu bewältigen. Wenn jedoch der alltägliche Stress Schritt für Schritt zum Dauerstress wird, kann uns das ernsthaft krank machen. Wir fühlen uns fremdbestimmt und haben den Eindruck, den Anforderungen des Alltags nicht mehr zu genügen. Die Folgen sind Kopfschmerzen, Magenbeschwerden, Schlafstörungen und Aggressivität. Betroffene stehen dem Phänomen meist hilflos gegenüber.

Doch das müsste nicht sein. Zentral für die Auslösung und Bewältigung von Stress sind nämlich nicht die äußeren Bedingungen, sondern wie diese interpretiert werden. So entstehen Stress auslösende Gefühle wie Konkurrenz, Neid, Hass oder übertriebener Ehrgeiz immer nur in der inneren Wirklichkeit eines Menschen.

Susanne frei

Das Anti-Stress-Training von Susanne McAlister stellt verschiedene Methoden vor, die sich leicht erlernen lassen und den Teilnehmern Schritt für Schritt die Selbstbestimmung ihres Handelns zurückbringen. Darüber hinaus werden Wege vorgestellt, sich wirksam zu entspannen und so seine Energiespeicher wieder zu füllen. So vermeiden Sie Stress, bevor er auftritt. Und bereits psychosomatisch erkrankte Personen können damit aktiv Ihre Heilung unterstützen. Sind die ersten Schritte erst einmal getan, werden die wohltuenden Wirkungen schnell spürbar. Und schon zeigt sich der innere „Entspannungskünstler“ auch wieder in Ihrem Alltag.